Thursday, June 29, 2017

Bahaya Minum Sambil Makan


Bahaya Minum Sambil MakanPada umumnya setiap orang memang disarankan untuk minum air putih setidaknya sekitar 8 gelas per harinya. selain itu, disarankan pula untuk tetap mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan baik, minum air sampai 8 gelas menjadi salah satu pencegahan terhadap berbagai macam risiko penyakit yang dapat menyerang tubuh. kekurangan cairan dalam tubuh akan dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi, kurang fokus, lemas dan bahkan mengalami gangguan kesehatan lainnya yang lebih serius.
Namun ketika minum air putih, juga ada beberapa aturan penting yang memang sebaiknya diketahui. Untuk memperoleh tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam risiko penyakit, disarankan untuk minum air putih dalam keadaan duduk dan dengan takaran yang tepat. Menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa ada banyak sekali bahaya yang bisa terjadi pada tubuh ketika kita minum sambil berdiri. Selain itu juga disarankan untuk tidak terlalu banyak minum karena konsumsi air putih yang berlebih justru dapat menjadi racun.
Sementara itu, menurut penelitian terbaru menemukan bahwa minum tidak boleh dilakukan sembari makan. Menurut para peneliti menegaskan bahwa ada alasan kuat seseorang tidak boleh minum sambil makan. Nah untuk mengetahui lebih jelasnya, berikut alasan bahaya minum sambil makan.

Mencairkan asam klorida

Menurut studi, minum sambil makan dapat menyebabkan menipisnya senyawa asam klorida pada sistem pencernaan. Padahal asam klorida memiliki peran penting untuk membuat sistem pencernaan bekerja secara maksimal. Pada saat asam klorida tersebut menipis  karena air, hal ini dapat berakibat fatal untuk tubuh karena makanan tidak bisa hancur dan dicerna secara maksimal pada usus halus maupun usus besar. Hal ini berakibat pada nutrisi makanan yang dikonsumsi tidak bisa diurai dengan baik.

Meningkatkan risiko sembelit

Bahaya minum sambil makan selanjutnya dapat meningkatkan risiko sembelit. Minum sembari  makan juga dapat menyebabkan dan memperparah risiko sembelit. hal  ini dikarenakan, makanan yang ada dalam sistem pencernaan tidak dapat dicerna dengan baik, yang mana ini sangat memungkinkan dapat menyebabkan risiko sembelit. selain itu insufisiensi air dalam tubuh juga dapat menyebabkan terjadinya kelalahan dan rasa malas.

Perut kembung dan gangguan pencernaan

Minum sembar makan juga seringkali dapat membuat perut menjadi kembung dan meningkatkan risiko akan gangguan pencernaan. Tidak jarang pula, karena terlalu banyak minum disaat makan, hal ini dapat menyebabkan perut menjadi mudah kenyang oleh air. Apabila perut hanya kenyang oleh air, hal ini dapat menyebabkan perut muda merasa lapar setelah beberapa jam selanjutnya.
Nah mengingat akan banyaknya bahaya minum sambil makan, sebaiknya usahakan untuk mulai dari sekarang cobalah untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan buruk minum sambil makan. Selain itu pastikan pula untuk minum secukupnya saja.


No comments:

Post a Comment