Tuesday, June 20, 2017

Makanan Sehat Untuk Perawatan Rambut

Makanan Sehat Untuk Perawatan Rambut - Setiap wanita tentunya menginginkan memiliki rambut yang indah dan sehat.  Memiliki rambut yang indah pastinya akan dapat membuat penampilan menjadi semakin sempurna dan lebih menarik. Oleh karenanya, berbagai macam perawatan pun dilakukan oleh para wanita untuk bisa membuat penampilan rambutnya menjadi  semakin indah dan sehat.
Perawatan pada wambut sebenarnya tidak hanya cukup dilakukan dari luar saja. Kamu juga bisa melakukan perawatan mulai dari dalam dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk rambut. Nah berikut ini ada beberapa makanan sehat untuk perawatan rambut yang bisa kamu coba untuk membuat rambut kamu menjadi semakin sehat dan tebal.

Makanan Sehat Untuk Perawatan Rambut

Kacang Almond

Nah untuk  makanan yang satu ini, kacang almond memang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan kandungan magnesium didalamnya yang akan dapat menjaga rambut kamu menjadi sehat dan tebal. Mengkonsumsi kacang juga dapat meredakan stres, untuk dapat memperoleh manfaat sehatnya secara maksimal kamu bisa mengkonsumsinya secara teratur.
Bluberry
Nah sebagai makanan sehat untuk perawatan rambut, kamu juga disarankan untuk mengkonsumsi buah blueberry. Tidak hanya dapat menjaga kulit dari efek radikal bebas saja,  blueberry juga dapat membuat rambut kamu terhindar dari dampak buruk radikal bebas. Hal ini dikarenakan buah blueberry ini memang sangat kaya akan kandungan antioksidan yang mana akan dapat membantu rambut menjadi semakin sehat.
Makanan tinggi protein
Rambut menjadi salah satu bagian tubuh yang  dibangun dari zat protein. Oleh karenanya untuk dapat membuat rambut menjadi  tetap kuat, maka perlunnya mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein. Telur menjadi salah satu makanan yang tinggi protein yang sangat disarankan. Tidak hanya itu saja, makanan yang satu ini juga memiliki kandungan zat besi yang baik untuk memperkuat rambut.

Ubi Manis

Nah makanan selanjutnya yang juga disarankan untuk kesehatan dan keindahan rambut adalah ubi manis. Makanan yang satu ini memiliki kandungan beta karoten yang akan dapat membantu dalam menjaga sel – sel rambut sehat. Tubuh akan dapat mengkonversi beta karoten menjadi vitamin A,  yang mana akan memperomosikan sebum, dan dapat menjadi kondisioner alami yang bisa mencegah kekeringan pada rambut.

Ikan

Untuk yang satu ini memang sudah bukan menjadi rahasia lagi, ikan menjadi salah satu makanan yang kaya akan kandungan nutrisi dan vitmain yang baik untuk rambut.  Selain itu ikan juga kaya akan amoge 3 asam lemak, yang mana kandungan tersebut dapat membantu dalam memperkuat rambut dan mencegah rapuh.
Nah itulah beberapa makanan sehat untuk perawatanrambut yang dapat membantu seseorang memperoleh rambut yang sehat dan indah dari dalam. Semoga bermanfaat.


No comments:

Post a Comment