Thursday, June 22, 2017

Makanan Sehat Yang Dapat Menekan Nafsu Makan

Makanan Sehat Yang Dapat MenekanNafsu Makan - Salah satu tips untuk bisa sukses diet salah satu caranya adalah dengan menekan nafsu makan. Pada saat ketika nafsu makan sudah ditekan dengan baik, kemungkinan berat badan turun selama masa diet akan menjadi semakin baik pula. Berbagai macam makanan yang dikonsumsi bahkan takaran jumlah makanan yang dikonsumsi tidak berkurang.
Untuk dapat menekan nafsu makan sebenarnya memang bukanlah suatu hal yang sulit. Sebenarnya ada berbagai macam cara yang tepat dan memiliki niat yang sungguh – sungguh, hal ini akan dapat menekan nafsu makan dengan baik. Untuk menunjang keberhasilan program menekan nafsu makan selama diet, para ahli kesehatan menyarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat yang dapat menekan nafsu makan berikut ini.

Makanan Sehat Yang Dapat Menekan Nafsu Makan

Jamur

Memang sudah sejak zaman dahulu, jamur sudah terbukti ampuh untuk menekan anfsu makan karena memang sifatnya yang  dapat mengenyangkan. Selain dapat membuat cepat kenyang,  jamur juga rendah akan kandungan lemak dan kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh demi menunjang program diet. Tidak hanya sampai disitu saja, menariknya lagi dari jamur juga kaya akan kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih pada tubuh.

Gandum

Untuk makanan sehat yang dapat menekan nafsu makan selanjutnya yang bisa membuat perut awet kenyang adalah gandum  dan berbagai makanan olahan dari gandum. Gandum tidak hanya dapat menekan nafsu makan saja, kandungan nutrisi yang ada didalamnya juga baik untuk kesehatan jantung, memangkas lemak dalam tubuh, menurunkan kolesterol jahat dan mampu meningkatkan energi.

Buah pisang

Nah untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, disarankan pula untuk mengkonsumsi buah pisang. menurut para ahli kesehatan percaya bahwa nutrisi yang terkandung dalam buah pisang baik untuk tubuh, mampu menstabilkan gula darah, mengenyangkan, melawan stres dan sehat untuk tulang. Kandungan nutrisi tersebut juga baik untuk sistem pencernaan dan mampu menekan nafsu makan.

Bawang

Berbagai macam jenis bawang seperti halnya bawang putih, bawang merah dan bawang bombay yang mana dipercaya dapat menekan nafsu makan dengan baik. Selain dapat menekan nafsu makan, bawang juga dapat meningkatkan stamina, menyehatkan jantung, energi, menurunkan tekanan darah dan mampu mncegah risiko diabetes.
Itulah beberapa makanansehat yang dapat menekan nafsu makan. Agar tubuh tetap  langsing dan nutrisi dalam tubuh tercukupi dengan baik, sebaiknya pastikan untuk mengkonsultasikan kesehatan tubuh dengan dokter. Memiliki tubuh yang langsing, sebenarnya tidak hanya bisa diperoleh dengan mengurangi atau menekan nafsu makan saja. Lebih dari itu,  hal ini juga bisa dilakukan dengan melakukan olahraga cukup, waktu istirahat yang cukup dan mium air putih yang cukup. Semoga bermanfaat.


No comments:

Post a Comment