Thursday, June 22, 2017

Penyebab Tubuh Merasa Lelah Berlebih

Penyebab Tubuh Merasa Lelah Berlebih - Terkadang untuk beberapa orang pernah merasa badan yang sangat terasa lelah, malas dan kurang bersemangat. Padahal sudah memiliki waktu istirahat yang cukup. Secara sadar atau tidak, mungkin seseorang pernah mengalami rasa kelelahan yang sangat luar biasa sepanjang hari. Tidak hanya lelah saja, namun juga terkadang membuat seseorang menjadi kurang fokus, kurang nyaman dan bahkan kurang bersemangat. Selain pekerjaan yang menumpuk dan daya tahan tubuh yang lelah, rasa lelah yang berlebih juga dapat disebabkan karena berbagai macam hal.
Munculnya rasa lelah dapat terjadi karena pola makan yang tidak sehat, kurangnya waktu istirahat atau karena kondisi fisik yang sedang drop. Namun sebenarnya ada beberapa hal lainnya yang juga menjadi penyebab munculnya rasa lelah yang berlebih walaupun sudah memiliki waktu istirahat yang cukup dan menjaga pola hidup. Untuk mengetahui lebih jelasnya, berikut ini penyebab tubuh merasa lelah berlebih.

Penyebab Tubuh Merasa Lelah Berlebih

Risiko anemia

Penyebab tubuh merasa lelah berlebih pertama karena risiko anemia. Risiko anemia juga menjadi salah satu penyebab utama dari munculnya rasa lelah yang berlebih. Seseorang yang sedang menderita anemia, hal ini membuat tubuhnya terasa lemas, kurang bersemangat dan mudah lelah. Tidak hanya itu saja, hal ini juga membuat pikirannya menjadi kurang fokus, detak jantung yang cepat, kesulitan untuk tidur dan munculnya sakit kepala.

Risiko Diabetes

untuk para penderita diabetes pada umumnya akan mengalami suatu rasa kelalahan pada setiap harinya. selain seringkali merasa lelah, risiko diabetes juga ditandai dengan adanya perasaan yang seringkali haus, penglihatan kabur, sering buang air kecil, iritasi dan memar pada bagian tubuh tertentu dan kurang fokus. Apabila kamu mengalami suatu kondisi seperti ini, disarankan untuk segera memeriksakan kadar glukosa dalam tubuh.

Depresi

untuk kamu yang tidak ingin merasa sangat lelah sepanjang hari, sebaiknya usahakan untuk memiliki perasaan yang tenang dan bahagia. Munculnya rasa lelah yang berlebih dapat disebabkan karena pikiran yang kurang nyaman, stres dan depresi. Selain dapat menyebabkan kelelahan, depresi juga ternyata dapat meningkatkan nafsu makan, meningkatkan risiko berbagai macam penyakit berbahaya dan memungkinkan tubuh merasa lemas dan kurang bersemangat.

Kurangnya asupan vitamin B12

Ketika tubuh kekurangan asupan vitamin B12, hal ini juga dapat menyebabkan rasa lelah yang berlebih pada tubuh. asupan vitamin B12 memang sangat penting untuk meningkatkan energi dalam tubuh. oleh karenanya, memenuhi kebutuhan akan vitamin B12 untuk memperoleh fisik yang selalu bugar, sehat dan psikis sangat senantiasa diperlukan. Kamu bisa memperoleh asupan vitamin B12 dari beberapa makanan seperti daging, ikan, telur dan sayuran hijau.
itulah beberapa penyebabtubuh merasa lelah berlebih. Semoga bermanfaat.


No comments:

Post a Comment