Wednesday, February 21, 2018

Makanan Untuk Darah Tinggi


Makanan Untuk Darah Tinggi – Bagi penderita darah tinggi, menjaga asupan makanan menjadi salah satu prioritas yang utama. Hal ini dikarenakan ada beberapa makanan yang bisa memicu darah tinggi yang akhirnya akan berakibat pada penyakit yang lebih serius lagi. Penyakit yang bisa menyerang yaitu stroke dan serangan jantung.
Jika penyakit tersebut telah menjagkiti, maka tentu saja kesehatan Anda juga akan terganggu. Untuk itulah, mengkonsumsi makanan haruslah makanan yang banyak mengandung vitamin, gizi, dan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makanan untuk darah tinggi, selengkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!

 Makanan Untuk Darah Tinggi

Di bawah ini ada beberapa makanan untuk darah tinggi yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa makanan tersebut diantaranya:

Mengkonsumsi Wortel

Wortel - Makanan Untuk Darah Tinggi

Makanan untuk darah tinggi yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi wortel. Anda mungkin sudah tak asing dengan sayuran yang satu ini. wortel dipercaya mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Akan tetapi, ternyata dalam kandungan wortel juga mengandung kalium dan beta karoten yang sangat aman untuk penderita darah tinggi. Selain itu, dengan mengkonsumsi wortel juga bisa membantu Anda menurunkan darah tinggi. Caranya pun sangat mudah Anda bisa mengkonsumsi langsung atau dengan membuat wortel  menjadi jus. Konsumsi secara teratur hingga darah Anda kembali normal.

Mengkonsumsi Kubis

Kubis - Makanan Untuk Darah Tinggi
Sayuran lain yang bisa digunakan untuk menurunkan darah tinggi dengan mengkonsumsinya yaitu dengan sayur kubis. Kubis banyak digunakan oleh kebanyak orang untuk mengatasi darah tinggi. Sebab dalam kubis mengandung senyawa asam glutamat yang sanagt ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan begitu, mengkonsumsi kubis bisa Anda lakukan dengan mudah dan ternyata bisa digunakan untuk mengatasi darah tinggi pula. Dengan demikian, bagi Anda yang menderita penyakit darah tinggi bisa mengkonsumsi kubis.

Mengkonsumsi Coklat Murni

Coklat - Makanan Untuk Darah Tinggi
Selain sayuran, coklat ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi darah tinggi dengan bantuan makanan sehat. Sebab coklat mengandung zat flavanols yang bisa mengatasi darah tinggi dan menurunkan tekanan darah tinggi. sehingga dengan mengkonsumsi coklat sangat lah tepat. Namun demikian, coklat yag harus dikonsumsi adalah coklat murni. Bukan coklat yang dijual di toko dan telah dicampur dengan bahan pengawet atau pun  kimia.  Serta untuk coklat yang bisa dikonsumi hanya sekitar 60 sampai 70 persen saja.

Mengkonsumsi Buah Pisang

Pisang - Makanan Untuk Darah Tinggi
Siapa yang tidak tahu dengan buah pisang. Buah yang kaya akan vitamin dan zat ini tentunya bisa menjaga kesehatan tubuh dan menjadi pengobatan darah tinggi. sebab ketika mengkonsumsi buah pisang satu hari sekali bisa menurunkan darah tinggi dan memberikan energi untuk kegiatan sehari-hari. Dengan demikian, Anda memang sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah ppisang secara rutin.

Mengkonsumsi Buah Alpukat

Alpukat - Makanan Untuk Darah TinggiMakanan untuk darah tinggi yang terakhir yaitu dengan mengkonsumsi buah alpukat. Buah alpukat merupakan buah yang banyak digunakan untuk dibuat jus. Dengan mengkonsumsi alpukat tentunya akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan menghindari penyakit darah tinggi. Selain itu, jika mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat memperlancar peredaran darah, menurunkan tekana darah tinggi. Serta bsia mencegah stroke dan darah tinggi. Sehingga dengan mengkonsumsi buah alpukat menjadi salah satu alternatif yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi darah tinggi yang Anda alami.
Nah, itulah beberapa makananuntuk darah tinggi yang bisa Anda konsumsi, untuk mengatasi darah tinggi yang Anda derita. Apalagi makanan tersebut, termasuk makanan yang menyehatkan. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mencobanya. Terimakasih dan selamat mencoba!

No comments:

Post a Comment